Comida fácil y sana hecha por ti.
Siempre es mas económico hacer una pequeña dispensa, y
preparar nuestros alimentos, por este motivo traigo una comida completa muy fácil
de hacer, ¡Que yo misma cocino!.
Primero vamos a necesitar algún tipo de pasta como fusilli,
macarrones, rotinni, coditos, etc. Las que yo compro son de la moderna que las
cuales valen $11 por 450 gramos.
Después media pechuga de pollo con hueso, la cual ronda por
los $25. Por último, ocuparemos diferentes vegetales de tu preferencia, entre
mas agregues más sano será.
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PREPARACIÓN.
1.-Puedes comenzar hirviendo el pollo, agrega sal y un pedazo
de cebolla para sazonar. Esperar al menos 50 minutos o que este completamente
cocida.
2.- Mientras esta se cocinar, es momento de preparar la
pasta. Pon a hervir la pasta, igualmente con una pizca de sal y un pedazo de
cebolla.
3.- Cuando el pollo este listo, despícalo y deja que se
enfríe.
4.- Pon a hervir los vegetales o, aunque sea una un poco
menos sano, yo preparo mis vegetales con un poco de mantequilla, aceite de
oliva y agrego condimentos.
5.- Por último, combina todos los ingredientes y ¡tendrás
un delicioso platillo! Sano y delicioso. Recomiendo balancear las porciones.
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